とても大事な情報・・・確実に実践をお願いします。
とても大事な情報ですから貴方もしっかりと理解してガンにならない様に最善の注意をお願いします。
世界20カ国を対象に行われた調査では、座っている時間の世界平均が5時間だったのに対し、日本は7時間。 これは20カ国中、最も長いという結果。 座りっぱなしの時間が長いと死亡リスクも増加すると、厚生労働省は警鐘を鳴らしている。
Cancer Scienceと云う日本のガン学会の機関紙の論文（以下）によれば・・
https://www.cancer.or.jp/modules/journal/index.php?content_id=2
2023年11月Cancer Science論文では、７時間以上座っていると全てのガンの罹患率は上がり、35〜69歳の女性36000人の調査研究によれば、乳がんの罹患率は36％アップする。
2020年のCancer Science論文の男女3万人以上の調査研究では7時間以上座っている人は全てのガンリスクは増大して、特に男性ではすい臓がんの罹患リスクが2.3倍になり、女性では肺がんの罹患リスクが2.8倍になると云う研究報告が有る。
さらに恐ろしい事には7時間以上座っている人が週末にまとめて多くの運動をしたり、1日に60分以上のウォーキングをしたとしても7時間以上座っている人はガンの罹患のリスクは下がらないと云う研究結果であった。これは意外でありとてつもなく恐ろしい事である。
ガンリスクを下げたいのなら7時間も座る事無く、着座時間を出来るだけ短くしてなおかつ最低でも1時間に1回程度1分程度のウォーキングを挟む事が重要。それをしつつ運動の目安について、厚生労働省ガイドライン案（今迄週に2回より毎日へ、運動量が3倍に増加）では成人は一日60分以上、高齢者は一日40分以上のウォーキングなどの活動に加え、成人、高齢者ともに週2〜3日の筋力トレーニングを行うことを推奨している。
2023年11月度の弊社WEBセミナーシークレットを思い出して欲しい。上記研究結果が弊社のWEBセミナーの正しさや価値を証明してくれている。
★価値有りて、真なる学び、深めつつ・・原理原則、全てに通ず！！！