空青し
空青し・・・
お日様受けて・・・
壁ひかる
凛とたたずむ・・・
感動の家（サンハウジングの家！）
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日々、お腹が空いてお昼前にはグーグー鳴ることが多いです。チャンと朝ご飯を食べています。お昼ご飯もチャンと食べます。そして夕刻にもお腹が空いてグーグーなることが有ります。夜ご飯は朝、昼ご飯より少し多めに食しています。
食べる事の楽しみ・・・食べる事の味わい、・・・食べる事の慶び・・・
人が生きていく上でとても大切な大切な事と思います。
食欲の思うままに・・・・・・・ドンドン、ドンドン、食すとメタボになります。メタボ、全ての事に犯罪的な不幸をもたらします。
聖路加病院の院長先生・・・日野原先生の食事法がとても為になるし、とても有効です。適正カロリーの足し算引き算を3日間、9回の食事で分散する食事方法です。食べ過ぎたからと食事を抜くのはタブーです。
3日間で・・・元を取る・・・3日間で決められた適正カロリーを9回の分けて取りプラスマイナス無く取る食事法です。
しんどくもなく簡単にできます。
もちろん、食事はカロリーだけでは無く栄養バランスもとても重要です。
タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル・・・この五大栄養素をバランス良く取ると云う事がとても大切です。
サンハウジングのキッチンセミナーにマッキー流のダイエット？適正カロリーコントロール口座でも開きましょうかね？家創りもお金のバランスがとても大切です。人生のお金の適正な最適バランスを考えてイメージして、シュミレーションをして・・・過不足無く・・・知恵を使う
抗癌食品ピラミッド群・・・アンチエイジング食品群・・・等々学ぶ事は山ほど有ります。
シックスパッド！！！BMI２０，体脂肪率１３％の無理ない維持方法でも伝授しましょうかね？？？（笑）
家族の健康は””貴女””にゆだねられています。
女性は・・・身も心も可愛いだけではダメです。賢くあらねば魅力的では有りませんよ！！！
輝きませんよ！！！サンハウジングの感動住宅の様にキラキラ光る貴女で有って欲しい！！！