天候不順？
雨の日が多いですね・・・庭の草取りもしなくては！！！と自宅の小さな庭を横目に何時も出勤をして来ます。お陰様で小宅の庭も木々が芽吹きそれはそれは美しく春を先取りしてくれています。
さて、自己管理・・・本当に難しいですね、実は小生は、ここ４ヶ月で2キロも太ってしまったのです。これをなんとしても元に戻すべく頑張って居るのですが・・・なかなか自己の食欲や友人、家族との楽しいシュチュエーションに負けて・・・ついついオーバーカロリーの食事になってしまいます。フー
どうすれば・・・満足、満腹感を感じて・・・カロリーオーバーにならないか？？？
研究テーマとしては実に面白いですね（笑）
26キロのダイエット実績の有る私ですから・・・ダイエットの仕方に付いてはほぼほぼ完璧なスキル、ノウハウを持って居るのですが・・・このダイエットは残念ながら楽しくは無いのです。
聖路加病院の日野原先生の体重維持の仕方を勉強して、それを私の年代や職業にアレンジしたモノですが・・・自己との戦い、自己とのメンタル対峙は避けられないのです。
しかし・・・しかし・・・
これを普通に楽しくやる方法・・・
チャレンジする価値は有ると思います。それなりにまとまりましたらダイエット＆適正体重コントロールセミナーでも開催しましょうかね？？？ただし、リクエストが無いと忙しくて出来ないかも知れませんね（笑）
皆様も・・・医食同源・・・忘れずにね（笑）
猛毒みたいな食品がスーパーに平気で列ぶ時代ですから・・・ご注意召され
雨降りのどんよりした日の多い昨今・・・なぜか気分までどんよりですね（笑）もっとゆったり、ゆったり・・・江戸時代の様に雨降りは・・・働かない！！！湯屋に行き一日遊んで過ごす江戸の人々
物質的には現代より満たされては居なかったかも知れませんが私達より贅沢な時間が流れて居たようですね・・・
そんな文化が最高だと思うのですが・・・（笑）