ひもじい・・・
本日3時のおやつの時間に・・・
女子社員に・・・私が投げかけた質問が有ります。
”なんか？美味しいモノ？無い？？？”
冷蔵庫に顔を突っ込んで探し出したのが・・・フルーツゼリーです。
社長！フルーツゼリー食べる？？
私：それはゼロカロリー？？？
女子社員：違います、普通のフルーツぜりーです！
私：それじゃあ〜要りません・・・それ1つでジムで自転車40分も余分にこがなくてはなりません。
・・・・・（涙・・・・・
女子社員：他の社員に向かいお盆に山盛り載せたフルーツｚゼリーを・・・みんなどれ食べる？とお盆を見せて廻っています。それぞれが、それぞれのフルーツゼリーを選び・・・・美味しそうに食していました。
私：さらなる空腹感で・・お腹が・・グー・・・です（涙・・・
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昔、昔、は食べたいだけ食べて飲みたいだけ飲んでいました。空腹感を感じることなど・・・1ヶ月の内に２〜3回有れば良い方でした。そんな生活を日々送っていたような気がします。
しかし、今、一日の内に空腹感をキチンと3度感じます。そして我慢もします。1ヶ月に90回も空腹感を感じるのです。そして我慢をキチンとします。
基礎代謝を下げないように1週間に2回はジムに足を運び1時間〜2時間、みっちりトレーニングをします。有酸素運動を中心に頑張ります。ジムに行くと決めたときは気分はブルーです、行きたくないなぁ〜と毎回思います、そしてそのブルーな気分を乗り越えてジムに足を運びます。ジムで運動を始めて額が、そして体中から汗を噴き出させると毎回、このブルーな気分はなぜか？いつの間にか無くなり、予定をオーバーしてより多くのトレーニングをしてしまっている自分を発見します。そして終われば爽快な気分になれます。そしてゆっくり大きなバスタブやサウナで1時間ほどリラックスすれば・・・それはそれは最高の気分で有ります。体を動かすとなぜか？空腹感は忘れます。
毎回、ブルーから爽快へ・・・人間って不思議な生き物です。
人がこの世に生まれ・・・そして各人が各人の大切な大切な人生の営みをしています。人生で一番大切な一丁目1番地それは・・・
健康
健康で有るための一丁目1番地
過ぎたるは、及ばざるがごとし
貴方はどれだけウエイトコントロールに配慮する行動をしていますか？過去の私の反省点からやせるための最大のコツは・・・最低、食事の前に3度体重計に乗る事をお勧めいたします。出来れば毎回この数値を壁に貼りだした紙にグラフとして付ける事をお勧めします。
普通の神経の人なら・・・苦もなく適正体重に近づく自分を発見するでしょう。
実はこの日本の食糧自給率はカロリーベース４０％と云われていますが・・・健康維持の為の食生活をキチンと国民が理解すればたぶん８０％に近づくと思います。かくある私も・・・ボディーデザインを心がけるようになってから以前に比べおおよそ５０％程度しか食していません。
人間ドックの数値もオールクリアーです。
健康保険なども収入に対して一律では無く、努力する人とそうで無い人を区別して欲しいと思います。たばこを吸う人、超肥満の人、暴飲暴食の人、飲んだくれの人・・・同じでは絶対におかしいし・・・国民全員が総病気持ちになってしまいます。
この国は・・・おかしい事だらけ？の様な気がします。
フー・・・おなかすいたぁ〜〜〜（笑）