腹へったぁ〜
私・・・・ただ今、ダイエット中（笑）
ここ10年で何回ダイエットをしただろう・・・
減ったり、増えたり・・・なんとも忙しい事です。
しかし、今回は新たなる発見をしました。
人間、そんなに食べなくても良いと言うことです。
外食の食事の量は・・・とにかく多いです。
日本の食料自給率は４０％と言われていますが・・・
実は８０％なのかも知れません。食事の量を二分に一にすれば・・・笑い
量（カロリー）をすくなくして食事する行為の満足度を上げるためには何をすれば良いか？？？
この事を研究する必要が有ります。
私・・・・ただ今、研究中、研究中・・・です。
成果が出たら本でも書きましょうか？？？
私のダイエット・・・・実に簡単にできるダイエットです。
6ヶ月で10キロ減は簡単です（笑）